皆様　こんにちは！

アールベルアンジェ仙台のブログをご覧いただき

ありがとうございます(*^^*)

梅雨も明けて　真夏日が続いていますね

こんな暑い日は　熱中症に気をつけましょう

熱中症は気温が高いなどの環境下で

体温の調整機能がうまく働かずに

体内に熱がこもってしまうことで起こるそうです

熱中症予防のポイント をご紹介します

・こまめに水分補給をする

・涼しい服装をし　外出時には日傘や帽子を着用する

・シャワーやタオルで体を冷やす

・部屋の風通しを良くする

・エアコンや扇風機を上手く利用する

などなど

一番は　暑いときは無理をしないです

熱中症は室内でも起こる事です

汗をかきやすい　お風呂後はもちろん

意外に寝ている間にも汗をかいているので　朝起きた時など

水分補給をして　熱中症の予防をしていきましょう！！