皆様おはようございます。
今日はカメラマンの小山がB担です！

急に冷え込んできましたが皆様は風邪などひかれてないですか？
この時期は風邪やインフルエンザの対策がとても大切になってきますね。

我が家は私以外全滅しております。

娘二人とも咳き込んで、妻も高熱出してダウン。

昨日は保育園に長女を8時に連れて行って10時に「熱があるので迎えに来て下さい」と
保育園の先生から連絡がありました。会社について30分後の事でした　汗

妻は次女と咳き込んで動けないでいました。

長女を迎えに行ってそこから3人病院に連れて行って、
帰って家事・・・
妻の仕事も代わりにこなしてきました。

私の仕事は皆が寝静まってから夜な夜なやるはめに・・・

こうならない為にも皆さん体調管理をしっかりしましょう。



そんな家庭状況を改善するために
日常するべき対策を調べたので載せますね。
皆様もどうぞお試しあれ

体調管理6か条
1　[マスク・手洗いうがい]

ただすればいいというものではなく、
・マスクは鼻までしっかり密閉
・手洗いは指の付け根、手の甲、爪の隙間まで
・うがいは1回ではなく3回すべし

2[免疫力をあげる野菜]

緑黄色野菜などビタミンAが豊富な野菜

3[低温・乾燥をさける]

部屋を20℃前後に保ち、加湿器などで50％がベスト

4[ヒートショックに注意]

お風呂は40℃を超えない様に務め長く入りしっかりと芯から温めましょう

5[予防接種はしっかり受けましょう]

6[風邪を引いたら、保温・食事・睡眠をしっかりと]


我が家が出来てるのは1だけです・・・汗汗

特に出来てないのが3と4です加湿器は付けてるのですが、朝起きて
温度計を見ると最近は8℃とかです。
お風呂にいたっては今時珍しい、庭のプレハブ小屋にあるので、
お風呂の前後に外に出なくてはいけないので、まさにヒートショックを受けてる感じです。


なので私の年末年始は大工となり、プレハブ小屋と我が家を繋ぎたいと思っております！！

明日は隠れファンが多いという小森の登場です。





ボソッ（私もいつかファンがいると言われたい・・・）