みなさま　こんにちは

昨日　エステの痩身を体験して　全身アザだらけの　池辺です



本当に痛かった―

詰まっている老廃物を流すために　リンパにそってマッサージをしたのですが
私はかなり状態が悪いらしく　めちゃくちゃ痛かったです
少し　泣きました



やっぱり　綺麗になるのは大変ですね

エステの方にも言われましたが　やっぱり毎日の積み重ねが大切です


この秋・冬は

野菜をしっかりとる事　水分をしっかりとる事

毎日お風呂にゆっくり浸かって　心身共に　リラックスさせる事

体がカチカチらしいので　毎日ストレッチをする事

これらを心がけて　美ボディを目指します


↓↓↓　こちらは　一緒に体験をした　榊原の　サービスショットです

 

全く話は変わりますが…

(野球に興味がない方　ごめんなさい)

 

昨日のクライマックスシリーズ　セリーグ最終戦
本当に残念でした


初戦から　巨人に３連勝した時は　いけると思ったのですが…本当に残念

でも、最後まで粘って　大島のタイムリーで
今年で引退の英智が　最後に本塁生還する姿を見られて　感動でした

ドラゴンズの選手の皆様　本当にお疲れ様でした
来年は　期待しています

 

では、また明日～